RELAJACIÓN

16,32 sin impuestos

Introducción. 1. Respuestas de alerta y relajación. 2. Una forma de vida relajada: el antídoto contra el estrés y la tensión. 3. Relajación neuromuscular. 4. Postura equilibrada y uso del cuerpo. 5. Relajación muscular rápida. 6. Relájese y duerma bien. 7. Meditación y relajación. 8. Terapia de relajación. 9. Enfrentándose al estrés emocional. 10. Cómo mantener la calma en las situaciones de tensión. 11. El cambio de actitudes: una relajación adecuada. Bibliografía. Índice de materias.

Solo quedan 1 disponibles

Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de manera más eficaz a los diferentes tipos de estrés emocional y físico, y a las tensiones de la vida cotidiana.James Hewitt describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diarios para reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sueño de forma natural y cómo hacer frente al estrés emocional.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “RELAJACIÓN”
Traducir »

Al continuar utilizando nuestro sitio web, usted acepta el uso de cookies. Más información

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra POLÍTICA DE COOKIES, pinche el enlace para mayor información. Además puede consultar nuestro AVISO LEGAL y nuestra página de POLÍTICA DE PRIVACIDAD.

Cerrar